最健康的巧克力花生酱慕斯！

…When I’我不能在早上吃懒惰的早餐…然后我整天都需要走，我可能会结束…心情不好！ -但是… 通过 now I’我已经知道，即使我可以’花了$ 1000来提升我的心情，一个小小的可食用点心就是我一直可以并且 需要 落实到我的每一天！无罪放纵的修复方法，例如健康巧克力花生酱慕斯！

最好的消息是，即使我’m short in time –只需几分钟即可完成巧克力花生酱慕斯！…但是它当然具有某种魔力，可以满足我的食欲，营养需求和寻求快乐的灵魂！

最健康的巧克力花生酱慕斯！

现在… As you’重新阅读所有这些东西，你认为我’在骗你吗？或者，那确实是神奇的吗？ -（因为所有这些好事如何一次全部发生？）-

不，不，不！一世’ve “discovered”当我在厨房里弄乱了一些剩余的食材时，这个食谱偶然出现了！我想… why can’我将它们与我最喜欢的希腊酸奶混合在一起制成速溶甜点吗？

中提琴！最简单的&最快的甜点食谱诞生了！所以，最近我’ll admit – it’s become one of my go-to desserts, snacks 和 breakfasts!

因为即使我爱我 酥皮慕斯 和糖果，他们需要一些时间和精力来制作！好吧，不像您需要两个小时来修复其中的任何一个（例如 香草早餐慕斯 韩元’鞭打时间不超过10分钟）。

…But still – it’s an effort! 因此，当我只有5分钟的时间来混合一些东西时，我会搅拌我的健康巧克力花生酱慕斯！

…哦，除了可口的巧克力点心总能带来的改善情绪的好处外，这款慕斯还可以…

• 低卡路里
• 不含脂肪
• 低糖
• 高蛋白质
• 全天然
• 和… very impressive if you serve it to friends 和 don’告诉他们这是什么’s made out of!

🙂你认为呢？

你的心情需要一些吗“fixing”不时（就像我经常做的一样！）？ --

如果是这样，我希望这个简单的美味食谱可以成为您的首选解决方案之一！ --

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最健康的花生酱巧克力慕斯

The 健康巧克力花生酱慕斯 is ridiculously easy to make, yet it'营养丰富，热量低，纯天然且美味可口！ 

份量 2 份

卡路里 157 大卡

作者 丽莎

配料

• 1 杯子 无脂希腊酸奶
• 3 汤匙 可可粉
• 2 汤匙 果糖* 或3汤匙普通糖
• 2 汤匙 花生酱粉 如PB2
• 1 茶匙 香草精 可选的

使用说明

1. Put all the ingredients in a bowl 和 whip them together. 

2. Pipe into a pretty serving bowl 和 enjoy!

食谱笔记

*果糖的甜度是普通糖的2/3，这就是为什么您可以少用它的原因！

*我习惯于低糖饮食，所以一杯酸奶只使用3汤匙果糖（或1/4杯普通糖）。食谱中的比例使慕斯半甜。当您制作面包时-建议您以尽可能低的糖份开始，并根据您的口味调整甜度！