健康的低热量隔夜华夫饼干食谱！

健康隔夜华夫饼是低热量，纯天然的，只需几分钟即可准备，而且， 总是 出来吧！嗨，朋友们！…好久没有帖子了！对此我表示诚挚的歉意！它’只是随着孩子们进入两所不同的学校（我最小的Alec还在读小学四年级，而我最大的Aric刚开始读初中！），’从字面上看，这两个地方之间是一团糟，两套挑战都困扰着他们，他们要填写所有表格并与所有老师交谈，这是最迟的事情！

我喜欢这样的华夫饼干，直接来自华夫饼干机！

但是对于男孩们，我用一些糖粉给他们撒粉，“dessert” element to them!

说到熬夜……世界上还有什么比起早起早（在昨晚熬夜到凌晨之后更令人讨厌），然后四处奔波找回自己（和其他家庭成员，如果您是父母，那么准时出门就这么麻烦了！）因为我还有比这更可怕的事情！
那就是…我起得很早，当我必须组成健康的早餐时’我已经急着要走出大门！

听起来很熟悉？无论如何，这听起来对我来说非常熟悉！ --也在这里’s the secret that I’我只会与您分享：我之所以喜欢制作早餐可以吃的各种健康甜食，很大一部分原因是因为…是！你猜到了！它’这样服务起来就容易多了 健康早餐饼干 或者 健康巧克力面包 比现在…好吧，从头开始做早餐！但是，您只能为“早餐甜点”并避免仅因为您而成为经典的早晨收藏夹’re being…早上懒惰和困倦？那不会’t be fair, right?这是否意味着你’我得半小时前起床才能做一个“classic”为您的家人提供健康的早餐！好吧，答案是…

没有！

因为您可以改用这些健康的隔夜华夫饼干！ --

• 您所要做的就是在前一天晚上和早上将面团混合，… Viola! It’准备好将其倒入华夫饼机中了！
• 华夫饼干面团永远不会太生面团，华夫饼干永远也不会太平或太密！
• 取而代之的是，由于其中包含了秘密成分，因此华夫饼将总是通风又蓬松！ （向下滚动至配方）！
• 最后，他们只是尝到惊人的味道！伙计们，请相信我的话！我可以独自一人吃掉一半的批，因为它们’re just… SO GOOD!

我现在引起您的注意了吗？ - 好！以防万一你’仍然想吃一些真正的（但很健康）早餐甜品（是否’s because you don’不想在早上做任何事情，或者因为…好吧，您只想在早餐时吃甜点！）… Here’为您提供一些健康而美味的想法：-

• 健康白巧克力香蕉金发果
• 健康的夏日浆果布朗尼蛋糕
• 健康草莓棉花糖蛋奶酥 （还准备前一天晚上！）
• 健康低热量蛋糕，低热量糖霜

那么，您现在有借口不吃早餐吗？ --

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健康隔夜华夫饼

总是美味的健康低卡路里隔夜华夫饼干！

课程 早餐

美食 美国人

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 8 份

配料

• 2 杯子 白色全麦面粉
• 1 汤匙 果糖
• 1 包 活性干酵母
• 1 2/3 杯子 无脂或低脂牛奶
• 3 蛋白
• 3 汤匙 油或黄油
• 1 茶匙 香草精
• 1/4 茶匙 盐

使用说明

1. 在一个大碗里搅拌面粉，糖，酵母和盐。加入牛奶，蛋清，油或黄油和香草。一起搅拌直到加入所有成分。 

2. 松散地盖上面团，在冰箱中放置整夜（或最多24小时）。 

3. 准备烘烤时，搅拌面糊。将约2/3的面糊倒入预热且涂有油脂的华夫饼干机中。重复剩下的面糊。 

4. 如果需要，可以在华夫饼干上撒一些糖粉或与一些枫糖浆和水果一起撒粉。 

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