低热量的超级慕斯！

低热量超健康慕斯

您能相信这种低热量超级轻松健康慕斯仅需2分钟即可完成，其中仅包含3种成分，并且一份食物中的卡路里不足50卡路里吗？您还可以相信这种慕斯蛋白含量高，而无需添加任何粉末或加工成分，维生素含量高，对您有好处，您可以将其用作早餐，点心，甜点或… even if you’深夜很饿吗？

好–信不信由你，但它’都是真的！我非常喜欢这种健康慕斯！不仅因为所有这些事情！我非常喜欢它，因为它’s也是如此放纵YUMMY！嗯！

它的味道有点像挖出善良的巨大白云！您可以继续挖掘白云而无需考虑是否可以再加一匙（然后对所有卡路里感到不舒服！），因为– yes –这款无脂，低糖的慕斯完全无罪！

你想知道吗’s done? 好, here’重新秘密成分：

低热量超级健康慕斯秘诀：

机密-1：

我最喜欢的健康秘密成分是蛋清粉！

好…你还记得我是如何告诉你我对所有蛋白酥皮的爱吗 健康棉花糖 或这个 健康香蕉慕斯 食谱帖子？

是的：蛋白酥皮或由蛋白酥皮制成的蛋白可以制成如此完美的甜点！低热量和高蛋白质！
但…真正的蛋清天堂’总是巴氏消毒，因为您可能会遇到问题’重新生吃它们。为了安全起见’最好找到巴氏杀菌的蛋清！或者像我在本食谱中使用的那样的蛋清粉！

但在这里’使用粉状蛋白代替真正的蛋白是另一回事。蛋清粉已脱水！因此– you don’不必与本食谱中使用的苹果泥分开搅拌！而你不’还必须担心纹理太含水！ --

机密2：

苹果酱！或苹果酱，如果你不’不想烤自己的苹果，然后去皮并制成果泥！充满风味，自然甜美，适合搅打！

最后，如果您想添加一些糖或甜味剂–您可以只添加一点点就可以逃脱，也可以从少量开始，品尝慕斯带来的甜味，如果您愿意，可以添加更多！So…你怎么看？让’s get to whipping? 🙂

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简单的低热量健康慕斯

低热量轻松健康慕斯制作如此迅速，'全天然，蛋白质含量高，糖分低！它'美味，浑浊而无愧!！

课程 甜点

美食 美国，法国

关键词 苹果慕斯，慕斯

份量 2 份

作者 丽莎

配料

• 2 苹果 或1/2杯苹果酱
• 2 汤匙 干蛋清
• 2 汤匙 糖

使用说明

1. 烤苹果。让他们冷却。将它们去皮，去核并制成果泥。

2. 将蛋清和糖加到苹果泥或苹果酱中。鞭子僵硬而蓬松。

3. 请享用！