健康南瓜焦糖棒

好：秋季烘焙不能没有南瓜，对吗？ -而且，派（Pie）是必不可少的主食！但是我’我已经烤了两个 健康南瓜派 和一个 健康无糖全天然南瓜派!

和我’ve also baked a 无壳南瓜巧克力派 也一样！

同时，似乎此网站缺少其他健康的南瓜甜点选择！

所以：为了填补这个空白，我烤了这些健康的南瓜焦糖棒！

And let me 只是 say that: they were a success:

• 低卡路里
• 全天然
• 简单：它’单碗配方，只需几分钟即可混合！
• 超级好吃，好黏！

我之所以喜欢这样的烤吧，还有另一个原因，是因为它们很容易包装并与您的朋友分享，参加聚会或只是藏在冰箱中供以后放纵！

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健康南瓜焦糖棒！

These 酒吧 are 只是 like I mentioned, super easy to mix up! The dough recipe I adapted from these 健康搅拌机浆果布朗尼蛋糕, 但要使他们更加美味，并完全掩盖他们 ’用所有健康成分重新制成，我还添加了一些日期焦糖！

我只是以为’d比“just”南瓜吧！ -而且听起来也更放纵！ --

话虽如此，我不’不要将日期焦糖作为配方成分，因为这样会使该简单配方变得复杂。对于这些酒吧，我使用真实的日期并将其与所有其他成分混合在一起！ （基本上，这就是日期焦糖的全部含义！）

同时我喜欢 我的约会焦糖 有时：也就是我有空的时候。哦，还有，当我从Costco购买其中一个大号日期容器时，最终使用的日期太多了！

另外，日期焦糖实际上是有用的东西：它为真正的焦糖提供了很好的健康成分，我也可以将其涂抹在任何健康的食物上 饼干 或在一片面包上为我的孩子准备健康的PBJ三明治。

所以：如果您最后做我的约会焦糖并且想用剩菜剩饭–只需使用1/2杯日期焦糖代替8盎司日期即可。但是如果你不这样做’t have it around –只要按照食谱，你’ll be all set! 那么，您怎么说制作健康南瓜焦糖棒呢？这听起来像是秋季的好甜点吗？我说–如果您想要简单却又放纵的东西来制作，饮食和分享–这是我最喜欢的选择之一！ --

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健康南瓜焦糖棒

健康南瓜焦糖棒具有黏糊糊，充满秋天风味，纯天然，无糖，低脂和高纤维的特点！它们也很容易制作，放纵而美味！

课程 巧克力蛋糕和酒吧，甜点

美食 美国人

关键词 健康南瓜条，南瓜条

准备时间 10 分钟

烹饪时间 1 小时

份量 16 酒吧

作者 丽莎

配料

• 1 能够 鹰嘴豆 耗尽
• 1 杯子 烹饪过的藜麦
• 1 杯子 日期 8 oz
• 1 杯子 南瓜泥
• 2 蛋白
• 1/4 杯子 油
• 1 茶匙  baking powder
• 1 茶匙 香草精
• 1/2 茶匙 南瓜香料
• 1/4 茶匙 盐

使用说明

1. 将烤箱预热至350F。用羊皮纸在乡绅9X9英寸布朗尼平底锅上线。

2. 将所有成分放入搅拌机中，直到所有东西都变得非常光滑并融化为止。

3. 将物料从搅拌机倒入锅中，烘烤约1小时或直至凝固。

4. 冷却后再享受吧！