最佳保健型冰激凌指南！

A 无罪的 treat is definitely one of these things that help me get through a day, even the toughest and most stressful one! Also while making my own 健康甜品 总是很有趣，不是每个人总是有时间或精力去创造它们！呃… including me, actually! This is where a store-bought treat such as healthy, low-calorie 冰淇淋 comes 真实ly handy!

尽管还有很多其他 好吃&您可以从商店获得的健康食品，让’同意：冰淇淋可能是最甜美的冰淇淋！…That’这就是为什么我总是确保我永远不会用完冰淇淋！其实，我要确保我’我最喜欢的所有冰淇淋都堆得很好！因为我通常喜欢根据自己的食欲和心情来搭配它们！ So… Do you see how I can legitimately be called a 健康的冰淇淋 expert 🙂 Because, yes! I’我尝试了所有的人！

那’s why I’m so excited to share the best of my 冰淇淋 advice with you!  The only thing though, let me just add this little note:

小注：

…我曾经是一个被称为冷石和本& Jerry’s 定期 in the past.

但是自从我开始看饮食以来，我不得不切换到更轻的选择！他们都尝起来像全糖吗& fat 冰淇淋? Hmmm…并不是的！但是一旦我’我已经习惯了吃–他们现在实际上比“real” 冰淇淋s!…它们不仅可以帮助我减轻体重…它们还使我身体感觉和睡眠都比我吃些富含脂肪和糖的东西更好（并且让’别忘了卡路里！）直到深夜，有时我还是喜欢享受卡路里！

最好的健康型奶油冰淇淋

1.眨眼：最无罪！

我通过Pinterest找到了Wink：当我看到那里’实际存在的100卡路里的PINT冰淇淋，我已经尝试过！他们不是’在商店中的销量与其他冰淇淋一样广泛（我发现它们’在Bristol Farms出售，但距离我最近的商店大约20分钟路程（无交通）。所以我’ve在线订购了它们。他们通常希望您购买至少价值49美元的产品才能获得免费送货的资格。所以我去了。我有8品脱。和这里’关于这个我要说的是：

• 价格：这些甜品店 ’超级便宜，除非您一次购买几个（一品脱约合8美元，但是如果您一次购买9品脱，一品脱将花费您约6美元，这与其他冰淇淋品牌收取的费用相似）。另外，如果您在他们的网站上创建帐户，他们’将向您发送各种优惠和优惠券，从而进一步降低成本。最后，您可以在您所在的地区找到一家出售它们的商店（’是他们网站上的商店定位器）。价格合理’最好从商店购买它们（他们在Bristol Farms上花了6品脱+我有一些Wink发送到我的邮箱的优惠券）。但就Wink的品质和营养价值而言，我认为您是否负担得起– go for it: it’s worth it! 🙂
• 味道：好吧，它的味道不像本钟& Jerry’s! It’不那么甜蜜。而且不像超级奶油那样充满糖果&糖浆漩涡！但是我个人觉得非常非常愉快。实际上，由于我总是在深夜吃冰淇淋（那时全家人最后都躺在床上照顾好了），所以我喜欢吃这样的东西：口味温和且易于消化。那’正是原因使Wink Ice-Creams成为我的＃1深夜小吃选择！
• 营养：Wink声称他们的冰淇淋不含糖，不含乳制品，不含大豆，不含坚果并且对酮类友好。他们使用甜叶菊作为甜味剂。当他们不这样做’提供的蛋白质数量最多，而不是Halo Top或Enlightened，它们确实是“guiltless”您可以找到的款待！
• The Calories: well, did I already mentioned that they are indeed 100 calories a pint?! 那 makes a 1/2 cup serving “cost” you just 25 calories! 现在, to me – that’s a biggy! 🙂

2.光环顶部或已启迪。蛋白质含量最高，含量最高“ice-cream”- like texture.

我先尝试了Halo Top’成为超级热门（大约2年前）！当我品尝到它时，我可以’相信尝起来像真正的冰淇淋的东西可能卡路里那么低！

从那时起，我尝试了其他一些类似的品牌（使用赤藓糖醇作为甜味剂并且像冰淇淋一样的奶油，因为它们的主要成分是实际的牛奶，奶油和蛋黄）。在所有这些品牌中，我最喜欢的仍然是老式的Halo和Enlightened！所以在这里’s the breakdown:

• The Price: about the same as the 定期 冰淇淋s ($5-6 a pint depending if they’re on sale or not).
• 味道：也许不像本和杰里那么甜，’还是很甜美的！与口味温和的Wink或旧版本的Arctic Zero（最新版本完全改变了公式）相比，它’s very indulgent!
• 营养：虽然不是最低卡路里的选择，但我喜欢它们’re high in protein and calcium because of the 真实 food ingredients like milk and egg yolks that they’re made out of!
• 卡路里：就像我说的，’重新设置此列表中的最高卡路里选项。 （每品脱热量280-360卡路里）。所以我不会’建议不要一口气吃整个品脱！ --

3.北极零。最甜蜜的。

就像我上面提到的，北极零号彻底改变了他们的旧公式。虽然他们以前的口味尝起来像Wink Ice-Creams，并且卡路里比当前版本少（以前是每品脱150卡路里），但最新版本绝对是一种甜味！所以在这里’s the breakdown:

• The Price: about the same as the 定期 冰淇淋 ($5-6 a pint)
• 口味：好的，最新的北极零号很甜！非常非常甜蜜！
• 质地：非常奶油，如果您喜欢他们的曲奇奶昔或咸焦糖口味。同时我不为他们的巧克力和花生酱口味而疯狂’ texture at all! It’冷冻时冰爽。如果您按照他们的建议将其融化，它会变成一种奇怪的起泡混合物。不幸的是我得到了一份退货，因为它看起来没什么可食用的！ --
• 营养：随着公式北极零的变化’的营养价值也发生了变化。以前，它们的主要成分是牛奶蛋白质和纤维，而现在它们的主要成分是糖！ （难怪它味道真甜！）…真正的糖！话虽如此’对你来说是个不错的选择’不想填充可能引起消化不良或肿胀的甜叶菊糖或赤藓糖醇等糖替代品（我从来没有遇到过这种情况，但是’是互联网一直在宣称的东西！）同时，您还应该记住，通过吃这种冰淇淋，您可以’重新装满糖。很多！同样，虽然他们的160-180卡路里的无奶食品含有一些豆类蛋白质作为第二成分，但它们的320-360品脱基本上都是糖。随着各种糖果和糖浆漩涡的混合！
• 卡路里：每品脱160至360卡路里。

4. FRILL. The 全天然.

尽管北极零食主要依赖于纯糖作为甜味剂，但如果您一直阅读到成分表末尾，’我会发现他们还使用和尚水果提取物（鲜为人知的甜菊天然糖替代品）。和甜叶菊一样，和尚水果是天然的糖替代品，’仍然是替代品。这样说，如果你’重新寻找冰淇淋’s completely 全天然 Frill is the way to go!

• The Price: about the same as the 定期 冰淇淋 ($6-7 a pint)
• 营养：就像我提到的那样，这种冰淇淋是100％天然的，椰枣糖是可可粉或其他天然香料中掺入的第一成分。’t高蛋白质或钙（因为它’也可以是纯素食主义者），但枣子和浆果的混合物使它富含纤维和维生素。
• 口味：您曾经约会吗？好吧，这种冰淇淋的味道就像吃冷冻的枣子一样：非常自然的味道，但是绝对不像我们所说的那样“ice-cream”.
• 卡路里：每品脱280-320。

5.当地的冰淇淋和酸奶店。

As much as I love all the 冰淇淋s on this list, my life would never be as fulfilled 🙂 without our local Humphrey Yog-Art’的Dream Delight冰淇淋！

汉弗莱（Shemphman）是位于Sherman Oaks Gelson内部的一个小亭’s and you can enjoy their 冰淇淋s at the venue, portion-sized, or get a quart to take home!

一次仅消耗9卡的热量（一品脱仅增加144卡的热量），’s very pleasantly sweet, made with 真实 yogurt and fructose as a sweetener! Guiltless, 好吃and filled with probiotics, it’s an ultimate treat!

现在…在寻找当地客厅时，您确实需要对yelp（或旅行助手）进行一些研究。它’也会造成一些麻烦，因为您可能会发现“Healthy Ice-Cream”存放在您所在的区域，只是来发现他们不是’t selling what you’重新寻找（例如像我这样的低糖选择，而他们只是“all-natural”，但可以选择全糖和全脂食品！）所以请阅读其他一些人的文章’的反馈，请先查看一些已发布的照片​​！

另一件事是，除非他们为要购买的尺寸提供大量折扣，否则您可能必须按单价支付一次，如果您愿意，则可以’在商店中有4盎司的部分，但如果您最终每品脱支付15美元，那就不好了！

但就我的汉弗莱而言，他们确实负责“regular”较小尺寸的冰淇淋价格（6盎司培养基约合6美元）。但是，当您以32盎司的价格购买时，您只需支付9美元！这实际上比大多数商店购买的冰淇淋品脱便宜！好的！到此为止！

I hope that this overview of all the different healthy 冰淇淋 options will help you find just the right one (or ones 🙂 ) for you to indulge on!

如果我错过任何事情–请在下面的评论中让我知道！