健康,低热量的草莓慕斯食谱!全天然,高蛋白,富含维生素,美味且易于制作!它'终极无罪的对待!
低热量草莓慕斯
准备时间
15 分钟
烹饪时间
5 分钟
总时间
20 分钟
 

低热量草莓慕斯低热量,无脂肪,低糖。制作简单,而且是古色,无麸质和纯天然的!您可以在早餐,小吃或甜点中享用它,而不会感到内gui!

关键词: 慕斯,草莓慕斯
份量: 4
作者: 丽莎
配料
  • 4 蛋白
  • 1 新鲜草莓 去壳并切成两半
  • 1/4 杯子
  • 1 汤匙 香草精
  • 1 茶匙 塔塔粉
  • 1 明胶
使用说明
  1. 用中火将草莓放在装有几汤匙水的平底锅中煮沸(以防止它们首先粘在锅底)。 

    让它们煮几分钟,直到完全煮熟。 

  2. 在一个小盘子中,向明胶中加入2汤匙冷水,搅拌直至所有明胶变湿。 

    关闭锅底的热量后,立即将明胶加到草莓中。搅拌以将融化的明胶掺入草莓中。加入香草精并搅拌。 

  3. 将混合物倒入搅拌机中,搅拌均匀直至光滑。将混合物放在一边冷却。

  4. 当草莓冷却时,开始用牙垢奶油搅打蛋清。当它们开始起泡时,添加糖或赤藓糖醇,并持续搅拌直至蛋白酥皮变硬。 

  5. 在搅拌器仍在运转的情况下,开始将草莓混合物一次加入一汤匙的蛋白甜饼中。一旦所有混合物继续搅动几分钟。搅打时,混合物的体积会增加。 

  6. 将搅打好的甜点倒入食用碗中,然后立即吞食或将其粘贴在冰箱中硬化,然后在1-3天内享用!

    (可选)撒上一些漂亮的无与伦比的东西!